Башмак
Прошел отвратительнейший день, давненько у меня такого не было. Отчетливо чувствую возвращение школьных депрессий и переживаний. А еще каких-то недели 2 назад мне казалось, что я обрела уверенность в себе и вообще... Увы, не судьба. Видно, уродливые комплексы не проходят никогда.
Но писать об этом совсем не хочется, а хочется вот о чем. Меня можно поздравить: с понедельника я вплотную решила заняться собой. Теперь у меня диета и спортивное питание. В воскресение купили с Ваней протеины (Up Your Mass), L-карнитин и жиросжигатели (Lipo 6 X). Протеин буду пить после тренировки и на ночь (кстати, отлично утоляет голод, особенно если в молоке разводить; правда, я в 1,5%-ном разводила, не было в магазине обезжиренного, но не думаю, что вкус от этого сильно поменяется). Карнитин - перед тренировкой немножко, ну и Липо 6 по утрам, потом буду еще днем пить.
Тренировки в зале теперь просто так не прогулять, надо жестко ходить. Хотя вчера я ушла: сил не было совсем, я не выспалась и вообще весь день глаза на мокром месте были... Дышать было лениво, не то что заниматься(
Сегодня в универ не пошла, хотя в принципе выспалась - легла вчера часов в 9 и уснула почти сразу. Зато надеюсь поделать сегодня презентацию и, быть может, что-то из курсовых работ.
Вчера почти не ела - утром квадратик шоколадки, в институте немного и вечером протеин. Наверное, поэтому меня перед сном дико штормило - думала тазик рядом с кроватью ставить
Но обошлось.
Вообще я теперь быстрые углеводы потребляю только с утра, во вторую половину дня - медленные углеводы и что-то белковое, вечером - или совсем протеин или, если ужинаю не поздно, можно овощи сырые с мясом. А на ночь все равно протеин :\ В результате сладкое я, видимо, перестану есть совсем: днем и вечером нельзя, а с утра некогда и не особо тянет.
Подумываю отварить себе днем риса - воду хорошо выводит, конечно, пользы от этого существенной нет (вода - не жир, вывести сравнительно легко), но, может, слегка сдуюсь. Или лицо хотя бы сдуется - до сих пор опухшая хожу после ночных рыданий.
А., мягко говоря, не уверена в том, что я хоть как-то похудею на такой программе. Да и в универе девки склоняются к тому, что я вырасту большим и страшным качком и нихрена не похудею. Ну хз, я попробую пока так, а там посмотрим. Мне же не только сбросить вес надо. Собственно, на циферки на весах мне вообще пофиг, мне нужно стать сильнее и выносливее и убрать разные некрасивости. Даже если забыть о том, что качком стать ой как не просто, иметь объемные бедра из-за мышц гораздо приятнее, чем оные, обросшие целлюлитом. А мышцы, вообще говоря, плотнее жира, поэтому я все же думаю, что в объемах уменьшусь.
Так вот, о чем я... Как всегда растекаюсь мыслями по тексту. Думаю, не всем интересно читать в новостях мое спортивно-похудательное нытье. поэтому ввожу новые теги: @Башмак-спортсмен и @Похудательное, сами посты будут под морем.
Зачем я об этом кого-то уведомляю - не имею понятия, видимо, мне немного одиноко и хочется поболтать хотя бы с френдлентой вот в такой вот форме
Но писать об этом совсем не хочется, а хочется вот о чем. Меня можно поздравить: с понедельника я вплотную решила заняться собой. Теперь у меня диета и спортивное питание. В воскресение купили с Ваней протеины (Up Your Mass), L-карнитин и жиросжигатели (Lipo 6 X). Протеин буду пить после тренировки и на ночь (кстати, отлично утоляет голод, особенно если в молоке разводить; правда, я в 1,5%-ном разводила, не было в магазине обезжиренного, но не думаю, что вкус от этого сильно поменяется). Карнитин - перед тренировкой немножко, ну и Липо 6 по утрам, потом буду еще днем пить.
Тренировки в зале теперь просто так не прогулять, надо жестко ходить. Хотя вчера я ушла: сил не было совсем, я не выспалась и вообще весь день глаза на мокром месте были... Дышать было лениво, не то что заниматься(
Сегодня в универ не пошла, хотя в принципе выспалась - легла вчера часов в 9 и уснула почти сразу. Зато надеюсь поделать сегодня презентацию и, быть может, что-то из курсовых работ.
Вчера почти не ела - утром квадратик шоколадки, в институте немного и вечером протеин. Наверное, поэтому меня перед сном дико штормило - думала тазик рядом с кроватью ставить
Но обошлось.Вообще я теперь быстрые углеводы потребляю только с утра, во вторую половину дня - медленные углеводы и что-то белковое, вечером - или совсем протеин или, если ужинаю не поздно, можно овощи сырые с мясом. А на ночь все равно протеин :\ В результате сладкое я, видимо, перестану есть совсем: днем и вечером нельзя, а с утра некогда и не особо тянет.
Подумываю отварить себе днем риса - воду хорошо выводит, конечно, пользы от этого существенной нет (вода - не жир, вывести сравнительно легко), но, может, слегка сдуюсь. Или лицо хотя бы сдуется - до сих пор опухшая хожу после ночных рыданий.
А., мягко говоря, не уверена в том, что я хоть как-то похудею на такой программе. Да и в универе девки склоняются к тому, что я вырасту большим и страшным качком и нихрена не похудею. Ну хз, я попробую пока так, а там посмотрим. Мне же не только сбросить вес надо. Собственно, на циферки на весах мне вообще пофиг, мне нужно стать сильнее и выносливее и убрать разные некрасивости. Даже если забыть о том, что качком стать ой как не просто, иметь объемные бедра из-за мышц гораздо приятнее, чем оные, обросшие целлюлитом. А мышцы, вообще говоря, плотнее жира, поэтому я все же думаю, что в объемах уменьшусь.
Так вот, о чем я... Как всегда растекаюсь мыслями по тексту. Думаю, не всем интересно читать в новостях мое спортивно-похудательное нытье. поэтому ввожу новые теги: @Башмак-спортсмен и @Похудательное, сами посты будут под морем.
Зачем я об этом кого-то уведомляю - не имею понятия, видимо, мне немного одиноко и хочется поболтать хотя бы с френдлентой вот в такой вот форме